Как правильно выполнять базовые упражнения: основные принципы и рекомендации
Для того чтобы достичь успеха в тренировках и получить максимальную отдачу от упражнений, необходимо правильно выполнять базовые упражнения. Они являются
Читать далее
тренировка
Статьи про тренировки: спорт в домашних условиях, эффективные спортивных упражнения для детей и взрослых. Как похудеть с помощью спортивных тренировок без фитнес-тренера.
Как сделать спорт частью своей повседневной жизни: советы и рекомендации
Спорт – это не только здоровье, но и отличное настроение, энергия и хорошее самочувствие. Однако, не всегда легко внедрить занятия
Читать далее
Как улучшить концентрацию и внимание с помощью психологии спорта
Для достижения успеха в спорте, а также в повседневной жизни, необходимо обладать хорошей концентрацией и вниманием. Психология спорта предлагает ряд
Читать далее
Воспитание здорового образа жизни: как разум и тело взаимодействуют во время тренировок
Занятия спортивными упражнениями могут оказать положительное влияние как на наше физическое, так и на психическое благополучие. Это может не только
Читать далее
Движение — жизнь. Как тренироваться без боли в мышцах
Для поддержания хорошего физического и психического состояния важно регулярно заниматься спортом, но не менее важно избегать травм и боли во
Читать далее
Утренняя зарядка, не вставая с постели
Порой очень сложно заставить себя встать и резко двигаться по утрам. Зарядка или утренняя йога может стать тем самым плавным
Читать далее
Тренировки в домашних условиях
Современная жизнь полна забот, и не всегда мы можем найти время на спортивный спортзал. А поддерживать форму надо. Что же
Читать далее