Архивы программа тренировок

Движение — жизнь. Как тренироваться без боли в мышцах

Для поддержания хорошего физического и психического состояния важно регулярно заниматься спортом, но не менее важно избегать травм и боли во

Порой очень сложно заставить себя встать и резко двигаться по утрам. Зарядка или утренняя йога может стать тем самым плавным