Воспитание здорового образа жизни: как разум и тело взаимодействуют во время тренировок
Занятия спортивными упражнениями могут оказать положительное влияние как на наше физическое, так и на психическое благополучие. Это может не только
Читать далее
Интуитивное питание: насколько оно полезно для здоровья?
Интуитивное питание — это популярный подход к пище и питанию, который ставит во главу угла не ограничивающий, осознанный стиль питания.
Читать далее
ЗОЖ и все, что с ним связано: прививаем себе здоровые привычки
Выработка здоровых привычек может оказать значительное влияние на ваше общее самочувствие и качество жизни. Вот несколько советов о том, как
Читать далее
Движение — жизнь. Как тренироваться без боли в мышцах
Для поддержания хорошего физического и психического состояния важно регулярно заниматься спортом, но не менее важно избегать травм и боли во
Читать далее
Энергия жизни: просыпаемся с утра в бодрости
Просыпаться по утрам энергичным — это не всегда борьба с самим собой или недостижимая реальность. Вот несколько советов, которые помогут
Читать далее
Энергия жизни: как положительное мышление влияет на жизнь
Все знают, что позитивное мышление в жизни очень важно. Оно влияет на образ жизни, привычки человека во многим сферах, особенно
Читать далее
Привычка засыпать счастливым: как ложиться спать раньше
Организм человека требует как минимум восемь часов сна каждый день. Для многих людей ложиться спать раньше — это ключ к
Читать далее
Утренняя зарядка, не вставая с постели
Порой очень сложно заставить себя встать и резко двигаться по утрам. Зарядка или утренняя йога может стать тем самым плавным
Читать далее
Правильное питание: 5 основных принципов
Продукты, которые мы едим, определяют то, какие питательные вещества и в каких количествах получит наш организм. Именно поэтому следует выбирать
Читать далее
Связь разума, души и тела в нашем организме
Вопрос связи разума, души и тела всегда был философским. Если разум и душу как-то ещё соединяли, то тело всегда было
Читать далее
Привычки успеха
Мы всегда любим читать истории успеха. Они красивые, кажутся максимально простыми. И невольно задаёшься вопросом: «почему он, а не я?».
Читать далее
Зарядка для мозга
Всё чаще люди сталкиваются с проблемой ухудшения памяти. Информация – главный ресурс, который важно держать в уме. Но стресс, плохое
Читать далее