Пейте чистую воду перед и после приёма лекарств. Это простое правило помогает лекарствам быстрее растворяться и усваиваться. Также вода способствует выведению токсинов, которые могут накапливаться в организме после применения препаратов.
В течение первой половины часа до и после принятия медикаментов лучше избегать употребления напитков, содержащих кофеин или газ, так как они могут влиять на эффективность лекарств. Чистая вода – оптимальный выбор, поскольку она помогает поддерживать гидратацию и стабильный уровень метаболизма.
Выбирайте фильтрованную или минеральную воду без газа. Если вы принимаете таблетки, запивая их водой, избегайте добавления лимона или других добавок, которые могут изменить pH и, следовательно, усвоение препарата. Не забывайте следить за количеством выпиваемой жидкости – не менее 1,5-2 литров в день. Это важно для поддержания общего состояния здоровья и оптимальной работы всех систем организма.