Разработайте индивидуальные программы тренировок, учитывающие уровень физической подготовки студентов с бронхиальной астмой. Согласуйте занятия с врачом, чтобы исключить потенциальные риски и обеспечить безопасные условия для выполнения упражнений.
Сосредоточьтесь на дыхательных упражнениях и упражнениях на растяжку, которые способствуют улучшению функции легких и укреплению мышц туловища. Упражнения, такие как йога или пилатес, помогут в развитии дыхательной техники и расслаблении мышц, что уменьшит вероятность приступов.
Постепенно увеличивайте интенсивность тренировок. Начните с легких аэробных упражнений, таких как прогулки на свежем воздухе или легкий бег в комфортном темпе. Убедитесь, что занятия проходят в спокойной обстановке, избегая переполненных помещений и мест с сильными аллергенами.
Не забывайте о важности контроля состояния студентов. Регулярно обучайте их техникам самообслуживания, таким как использование ингаляторов перед физической нагрузкой и отслеживание симптомов. Создайте поддерживающую атмосферу, где каждый студент будет чувствовать себя комфортно и защищенно.