Воспитание здорового образа жизни: как разум и тело взаимодействуют во время тренировок

Занятия спортивными упражнениями могут оказать положительное влияние как на наше физическое, так и на психическое благополучие. Это может не только

Читать далее

Интуитивное питание: насколько оно полезно для здоровья?

Интуитивное питание — это популярный подход к пище и питанию, который ставит во главу угла не ограничивающий, осознанный стиль питания.

Читать далее

ЗОЖ и все, что с ним связано: прививаем себе здоровые привычки

Выработка здоровых привычек может оказать значительное влияние на ваше общее самочувствие и качество жизни. Вот несколько советов о том, как

Читать далее

Движение — жизнь. Как тренироваться без боли в мышцах

Для поддержания хорошего физического и психического состояния важно регулярно заниматься спортом, но не менее важно избегать травм и боли во

Читать далее

Энергия жизни: как положительное мышление влияет на жизнь

Все знают, что позитивное мышление в жизни очень важно. Оно влияет на образ жизни, привычки человека во многим сферах, особенно

Читать далее

Привычка засыпать счастливым: как ложиться спать раньше

Организм человека требует как минимум восемь часов сна каждый день. Для многих людей ложиться спать раньше — это ключ к

Читать далее

Утренняя зарядка, не вставая с постели

Порой очень сложно заставить себя встать и резко двигаться по утрам. Зарядка или утренняя йога может стать тем самым плавным

Читать далее

Правильное питание: 5 основных принципов

Продукты, которые мы едим, определяют то, какие питательные вещества и в каких количествах получит наш организм. Именно поэтому следует выбирать

Читать далее

Связь разума, души и тела в нашем организме

Вопрос связи разума, души и тела всегда был философским. Если разум и душу как-то ещё соединяли, то тело всегда было

Читать далее

Зарядка для мозга

Всё чаще люди сталкиваются с проблемой ухудшения памяти. Информация – главный ресурс, который важно держать в уме. Но стресс, плохое

Читать далее