Все о здоровом питании и похудении

Очищение кишечника в домашних условиях

Очищение кишечника в домашних условиях

Очистка кишечника – очень полезное занятие, ведь он содержит все переработанные продукты, потребляемые человеком. Длина кишечника колеблется около 6-8 метров. В нем происходят процессы гниения белков, там живут миллионы бактерий, там формируются каловые массы. В результате процессов переработки питательных веществ образуются различные вредные вещества – яды, или шлаки. А некоторые люди еще и страдают запорами, что ухудшает состояние кишечной трубки. Кроме того, нарушается всасывание полезных веществ – витаминов и макроэлементов. И, конечно, периодически кишечник нуждается в очистке.

Когда пора делать процедуру?

  • При появлении запоров, поносов, нерегулярного или зловонного стула.
  • При повышенном газообразовании, тянущих и ноющих болях внизу живота.
  • При снижении настроения, ухудшении состояния кожи.
  • При частых простудных заболеваниях.
  • При бессонницах и депрессии.

Как очистить кишечник в домашних условиях?

Существует несколько способов. Но две основные группы методов: с использованием клизмы и без нее.

Клизму сделать достаточно просто даже самому себе. Конечно, процедура не из приятных. Воду берем комнатной температуры. Все необходимые приспособления можно купить в аптеке. Можно делать и клизмы с маслом, а также с гипертоническим раствором. Главное, не делайте клизмы очень часто.

Если клизму делать Вы не хотите или имеются противопоказания к ней (грыжи, анальные трещины, геморроидальное кровотечение, острый колит, злокачественные новообразования, различные острые процессы в области заднего прохода), то есть и другие способы. Как очистить кишечник без клизмы?

  • Слабительные. Они выпускаются в таблетках, порошках для приготовления растворов, сиропов. Существуют препараты с различными механизмами действия. Но в любом случае усиливается перистальтика (движение) кишечника, и каловые массы продвигаются к «выходу». Обычно слабительные пьют вечером, а утром проявляется их действие. Но не стоит часто использовать такой способ, ведь кишечник может привыкнуть и уже не сможет нормально работать без подмоги слабительного.
  • Ректальные свечи. Они оказывают местное действие, то есть работают только в прямой кишке. Свечи способствуют увеличению секреции слизи, размягчению кала. Многие из них содержат глицерин, масла. Но свечи избавят только от запора. Шлаки и токсины из кишечника частично все-таки останутся.
  • Очищение водой и голоданием. После слабительного попробуйте поголодать пару дней, но пейте много воды. Это удалит остатки шлаков из кишечника. Кстати, после очистки полезно будет принимать бифидобактерии (в виде препаратов из живых бактерий или специальных бифидков, кефиров, эуфлоринов).
  • Как еще можно очистить кишечник от шлаков? Например, можно есть натертые яблоки в течение месяца. Кушать можно только через три часа. Также есть способ очистки с помощью свежих соков (овощных или фруктовых). Вообще для очищения кишечника полезно употреблять большое количество свежих овощей и фруктов.

Существуют и народные способы чистки кишечника в домашних условиях.

чистка кишечника в домашних условиях
  • Выпить десять стаканов соленой воды (одна чайная ложка на литр воды) в течение одного часа.
  • Минеральную воду подогреть до температуры тела (36,6 градусов), добавить в нее одну столовую ложку ксилита (специальный сахар). Затем следует побольше ходить и пить уже обычную минеральную воду.
  • Льняные семена (около одной чайной ложки) залить кипятком. Полученный отвар пить перед сном.
  • Еще один рецепт – смешать сухофрукты (курагу, чернослив, изюм) с подсолнечным маслом и медом. Эту смесь употреблять перед сном в течение одного месяца.
  • Полезны будут и различные каши, отруби. Они усиливают перистальтику кишечника.
  • Своеобразными «щетками» для кишечника являются капуста и свекла. Добавьте их в свой рацион обязательно!
  • С помощью кефира тоже можно добиться хорошего результата. Необходимо выпить два литра за один день. Больше ничего есть нельзя! Проводить такую чистку можно ежемесячно.
  • Можно купить в аптеке разные травы: слабительную (сенна), желчегонную (бессмертник), подорожник и ромашку. Приготовьте настой и выпейте его на ночь.

В любом случае необходимо помнить, что Ваше питание во время чистки должно быть преимущественно растительно-молочным. Исключите тяжелую пищу (жирную, жареную, копченую). И не забывайте пить побольше жидкости.

Контакты

Доставка курьером
Доставка почтой
Самовывоз