Все о здоровом питании и похудении

Что такое Energy Diet?

 alt=

Многие думают, что красивая фигура и различные методики похудения только для женщин, но и многие нынешние мужчины уделяют не последнюю роль своему внешнему виду и физической форме. Хороший результат в борьбе с лишним весом дают физические нагрузки, и диетологи одобряют такой подход к проблеме. Сейчас существует множество вспомогательных продуктов питания, которые помогут нормализовать ваш вес.

Энерджи диет – это распространенная торговая марка, в которой множество продуктов для сбалансированного питания. С помощью этих продуктов ваш аппетит уменьшится, а вес снизится. Благодаря этой диете увеличивается жизненная активность, человек становится более активным, это очень хорошо для людей занимающихся физическими нагрузками. Хотелось бы уточнить, что принимая продукты Энерджи диет, вы получаете полноценный прием пищи за один раз. В этой торговой марке существует множество продуктов и вкусов. Многие люди используют продукцию Энерджи диет для похудения. Эта продукция характеризуется как полезное питание, она приводит обмен веществ в норму, благоприятное действие оказывает на здоровье и самочувствие в целом. За счет небольшого содержания калорий в этом питании происходит коррекция веса. Один из стандартных приемов пищи заменяется коктейлем Энерджи диет, это способствует уменьшению энергетической ценности получаемого питания, но при этом ваш организм не будет страдать от недостачи минералов, витаминов, жиров, белков или углеводов. Потому что состав продуктом подобран так, чтобы ваш организм получал все необходимые ему полезные компоненты.

Благодаря такому принципу питания первые результаты вы увидите очень быстро, при этом вы будите по прежнему бодры и активны. В системе Энерджи диет есть три этапа для похудения:

  • Старт.
  • Закрепление.
  • Контроль.
Кому необходимо сбросить лишний вес нужно будет соблюдать все три этапа поочередно. Пока вы будите придерживаться питания Энерджи диет, в вашем организме произойдут позитивные изменения: вес и обменные процессы придут в норму, улучшится общее самочувствие. На психологическом уровне произойдут также изменения, вы научитесь правильно питаться и поменяете свои стереотипы в питании.

Как похудеть с Энерджи диет?

Программа «Старт» - первый этап похудения. Если вы решили худеть с помощью Энерджи диет, то вам нужно знать несколько принципов, для начала суточная калорийности не должна превышать 1500 ккал. Потеря веса будет осуществляться за счет жировой ткани. В период диеты можно употреблять только продукцию Энерджи диет и один раз в день можно съедать овощи, которые разрешены программой «Старт». Суточный прием овощей не должен превышать 400 грамм. К разрешенным овощам относятся: все виды капусты, зелень, огурцы, помидоры, грибы, болгарский перец, шпинат, репчатый лук и другие крахмала не содержащие овощи. Вы можете употреблять овощи сырыми, вареными или тушеными. Вы можете сочетать несколько видов овощей сразу в приготовлении салата или гарнира. Для заправки салат используйте яблочный уксус или сок лимона.

Программа похудения на начальном этапе, если избыточный вес не превышает 10 килограмм, не должен превышать трех дней. Все приемы пищи заменяют питанием Энерджи диет. Если же ваш избыточный вес больше 10 килограмм, то длительность курса диеты будет пять дней. Соблюдайте водный режим, для этого выпивайте около двух литров воды. К разрешённой жидкости относятся травяные чаи и негазированная вода, все напитки должны быть без сахара. На перовом этапе нужно каждый день взвешиваться и измерять свои объемы, лучше всего это делать утром до приема пищи.

 alt= Второй этап похудения программа «Закрепления». По истечению первого этапа вы получили первые результаты, теперь их нужно закрепить, потому что если этого не сделать, то потерянные килограммы могут возвратиться. На этапе «Закреплении» продолжает уменьшаться вес и постепенно происходит улучшение обмена веществ. Питание в этот период должно быть таким: 2 раза вы принимаете обычную пищу и 2 раза питаетесь функциональным питанием Энерджи диет. На этом этапе вы можете сидеть до тех пор, пока не достигните своего идеального веса. Ужинать надо обязательно коктейлем Энерджи диет, но делать это необходимо за 3 часа до сна. За день вы можете съесть немного овощей, которые не содержат крахмал, а также можно добавить белковую пищу в небольшом количестве. В одну порцию белковой пищи может входить 2 яйца, 100 г постной говядины, печень, 150 г нежирной птицы, сыр или нежирный творог. Продолжайте соблюдать водный режим.

Третий этап - программа «Контроль». Эта часть диеты самая длительная и зависит от того на сколько килограмм вы похудели за весть период употребления продуктов Энерджи диет. Теперь каждому ушедшему килограмму будет соответствовать месяц программы «Контроль». На этом этапе ваш рацион станет более разнообразным к овощам и белковой пище можно будет добавить углеводы и фрукты. К разрешённой углеводной пищи можно отнести: бобовые (красную фасоль и чечевицу), рис нешлифованный, гречку и др. В течение дня можно съесть 300 г фруктов, кроме винограда и бананов. Вечерний прием пищи должен быть заменен продуктами Энерджи диет.

С помощью Энерджи диет вы можете набрать вес.

У продуктов Энерджи диет есть еще одно удивительное свойство с помощью них можно набрать вес. Специалистами разработана программа «Плюс».

Для начала нужно выявить причины занижения веса:

  • Генетическая склонность к небольшому весу, в этом случае положение будет исправить непросто.
  • Если вес был потерян за счет сильных физических нагрузок и не получал полноценного питания.
  • Эмоциональный стресс.
  • Всевозможные заболевания, гормональные нарушения, опухали и потеря аппетита на этом фоне.
Если вес снизился внезапно и положение продолжает ухудшаться, у вас возникаю жалобы на здоровье, то вам необходимо обратиться к лечащему врачу. После того как причина будет выявлена и устранена, можно будет преступить к программе набора веса «Плюс».

Программа «Плюс» заключается в том, что вы будет 2-3 раза в день после того как покушаете выпивать коктейль Энерджи диет. Готовить его нужно на цельном молоке или молоке с высоким процентом жирности, а также можете добавлять калорийные фрукты, такие как бананы и персики. В этой программе также необходимо выпивать по 2 литра жидкости.

Соблюдая эту программу набора веса вам необходимо выполнять физическую нагрузку для того чтобы мышечная масса становилась больше, и не увеличивалась масса жировой ткани. Ваш ночной отдых не должен быть меньше 8 часов.

Набирать вес вы будите постепенно, в первые несколько месяцев вы будите набирать по 3 – 4 килограмма, потом темп набора замедлится и так пока вес не придет в норму.

Контакты

Доставка курьером
Доставка почтой
Самовывоз