Все о здоровом питании и похудении

Гречневая диета на три дня

диета гречневая на 3 дня

Один из вариантов гречневой диеты – это трехдневная диета. Она быстрая, поэтому легче переносится организмом. Как правильно худеть с помощью нее? Основные рекомендации и советы.

Трехдневная гречневая диета: эффективность, правила, возможные варианты

Трехдневная гречневая диета может быть по праву названа экспресс-диетой. Она позволяет в короткие сроки прийти в форму. Поэтому смело садитесь на нее перед важными мероприятиями или в преддверии пляжного сезона. Необходимо отметить, что гречневая диета, длящаяся 3 дня, одна из самых эффективных монодиет (она напоминает разгрузочные дни). С помощью нее можно потерять около двух-трех килограммов. Главное – это не набрать их потом обратно.

Основные правила

трехдневная гречневая диета

Гречневая диета на три дня не допускает добавления в кашу соли, сахара, масла и всего остального. Для тех, кто вообще не может есть такую пресную кашу, позволена пара капель соевого соуса, никакого вреда он не принесет. Сколько можно есть каши в течение дня? Сколько угодно. Главное, что есть ее нужно маленькими порциями, но часто. А что разрешает пить гречневая 3дневная диета? Зеленый чай (разумеется, без сахара), настои трав, кефир, вода (около двух литров). Кстати, кефир должен быть очень легким, а его количество не превышать одного стакана.

Еще о трехдневной гречневой диете надо знать то, как правильно готовить кашу. Просто варить ее не стоит. Наилучший способ – это залить кипятком крупу (в расчете 300 мл на 100 граммов) и оставить ее так на десять часов (наиболее рационально – на ночь). Причем лучше всего завернуть ее в одеяло.

Гречневая диета на 3 дня может быть в разных модификациях. Мы рассмотрели классическую. Не менее популярны трехдневные гречневые диеты с добавлением дополнительных продуктов: творога, морепродуктов, курицы, овощей. Однако стоит иметь в виду, что в таком случае эффективность диеты уменьшится. Хотя, с другой стороны, так для организма будет меньше вреда.

Действие и суть диеты, ее польза и вред, противопоказания не отличаются от таковых у обычной гречневой диеты. Об этом подробнее читайте в статье «Гречневая диета для похудения». Так как диета непродолжительна, то необязательно принимать во время нее витамины и минералы в таблетках. 

Контакты

Доставка курьером
Доставка почтой
Самовывоз