Все о здоровом питании и похудении

Все о диете «6 лепестков»

диета 6 лепестков

Женщинам, которые мечтают похудеть,  диетологи все больше пытаются облегчить жизнь. Ярким примером тому стала легендарная диета «Шесть лепестков». Что это за диета, на чем она основана, ее плюсы.

Шведская диета «6 лепестков»: описание, эффективность, противопоказания

Диета «6 лепестков» - это изобретение диетолога из Швеции Анны Юханссон. Она разработала ее для тех, кто хочет обрести красивое тело, при этом не мучая себя жесткими ограничениями в рационе. Диета «6 лепестков» похожа на игру, в которой Вы не только худеете, но и заряжаетесь позитивом и хорошим настроением! А ведь это так важно: не впасть в депрессию и не сорваться!

Диета для похудения «6 лепестков» дала возможность уже тысячам женщин стать стройной и привлекательной. Отзывы о ней только положительные. Все остаются довольными полученными результатами! Многих наверняка заинтересовал вопрос: на сколько можно похудеть на диете «6 лепестков»? Эффективность диеты «6 лепестков» просто потрясает! За один день на ней можно лишиться примерно пятисот-восьмисот граммов, а это – минус 12-14 килограммов за две недели.

Шведская диета «6 лепестков» - это мощный удар по избыточному весу. В ней все очень продумано и рационализировано. Организм начнет тратить уже имеющиеся запасы, благодаря шести монодиетам. Плюс диеты «6 лепестков» для похудения состоит и в том, что она не потребует от Вас больших материальных затрат, как, например, было бы с фруктово-овощной диетой в зимний период года.

Все о диете «6 лепестков»

подробная диета 6 лепестков

Диета «Шесть лепестков» представляет собой совокупность нескольких монодиет (то есть диет на каком-то одном продукте). И у каждой из них есть свои правила и особенности. Главное условие – следовать четкому расписанию дней. Ни в коем случае нельзя нарушать их последовательность!

Очень важен вопрос: сколько можно сидеть на диете «6 лепестков»? Как ни странно, но это шесть суток, отсюда и название диеты. Кстати, продукты, которые можно есть, имеют разные цвета. Получается такой своеобразный цветок. Его даже можно нарисовать, вырезать из бумаги. И по окончании каждого дня с монодиетой отрывать от него по одному лепестку.

Диета «6 лепестков»: описание принципов

как выходить из диеты 6 лепестков
  1. Основана на раздельном питании. Ведь каждый день мы едим какой-то один продукт. То есть не происходит опасного смешения углеводов с белками. А это, в свою очередь, не приводит к набору веса.
  2. Для нее выбраны наиболее рациональные и сбалансированные продукты, которые приносят пользу как для фигуры, так и для здоровья.
  3. Диета «Шести лепестков» помогает быстро сжигать жировые отложения за счет того, что монодиета длится только сутки. Именно 24 часа – лучшее время для однообразной пищи (но не больше!).
  4. Каждый день основное питательное вещество (белки, углеводы) меняется. Вот из чего состоит каждая моно-диета «6 лепестков»: рыба, овощи, курица, злаки, творог, фрукты. А это значит, что в ней чередуются белковые (1,3,5) и углеводные (2,4,6) дни. А что с жирами? Они в любом случае имеются и в рыбе, и в курице, и в твороге. Поэтому без них Ваш организм точно не останется. Тем более, они нам так нужны.

Какие преимущества и недостатки есть у диеты «6 лепестков»?

  • Быстрое и эффективное избавление от надоевших килограммов.
  • Улучшение настроения.
  • Нормализация физиологических процессов и польза для здоровья.
  • Нет мучительного чувства голода.
  • Не нужно готовить изысканные и сложные блюда.
  • Организм получит все необходимые вещества и витамины.
  • Происходит очищение желудочно-кишечного тракта.

Диета «6 лепестков» имеет и свои минусы. Например, питаться нужно часто и не спеша. Это точно не получится у тех, кто работает. Вред от диеты «6 лепестков» отсутствует при учете противопоказаний.

Диета «6 лепестков»: противопоказания

  • Беременность и лактация.
  • Индивидуальная непереносимость продуктов (молочных, злаковых).
  • Тяжелые заболевания печени.

Как выходить из диеты «6 лепестков»?

диета 6 лепестков минусы

Как правильно выйти из диеты «6 лепестков»? Начнем с того, что никаких специальных мер для этого не требуется. Выход из диеты «6 лепестков» должен проходить без следующих продуктов: жареной пищи, копченостей, алкоголя, газировки.

  • Как часто можно сидеть на диете «6 лепестков»? Диетологи советуют делать это не чаще одного раза в шесть месяцев. Однако Вы можете повторить диету через три-четыре дня. Как бы начать второй цикл, если Ваш результат необходимо увеличить.

Диета «6 лепестков»: возвращается ли вес?

>

Этот вопрос очень спорный. Зависеть здесь все будет от каждого человека. Если после диеты сразу начать питаться, как это было раньше, то, конечно, он вернется.

Подробная диета «6 лепестков» будет представлена в следующей статье. Мы расскажем о примерном меню на каждый день, о блюдах и некоторых рецептах. 

Контакты

Доставка курьером
Доставка почтой
Самовывоз