Все о здоровом питании и похудении

Диета Дюкана: если произошел срыв?

срыв на диете Дюкана

Что делать, если произошел срыв на диете Дюкана? Соблюдать данную методику похудения неподготовленному человеку без срыва сложно. Однако если вы рискнули и потерпели поражение, не расстраивайтесь. Ведь это можно исправить.

Диета Дюкана: срыв и возвращение в режим

Стоит отметить, что меню по диете Дюкана довольно питательное и сытное, а также полностью исключает чувство голода. Но бывает так, что человек абсолютно не привык к такому рациону и резко перейти к нему без каких-либо отклонений или ошибок не получается. Что же тогда делать? Главное – не паниковать и не расстраиваться. Всегда можно начать сначала, а если произошел срыв – значит, вы ещё не были подготовлены к этому и хорошо, что вы сделали первый шаг на пути к идеальному телу.

Что делать, когда произошел срыв?

диета Дюкана если произошел срыв
  • Не стоит отчаиваться, и лучше настроиться на новую попытку спустя небольшой промежуток времени, старайтесь сохранить позитивный настрой;
  • Стоит вернуться к вашему прежнему режиму, на котором вы хорошо держались, а после продлить диету ещё на пару дней;
  • Ближайшие 1-2 дня ешьте строго белковые продукты;
  • Пейте воду, много воды, очень много чистой воды;
  • Хорошо спите, ведь во время сна наш организм сосредотачивается на переваривании, к тому же это залог хорошего самочувствия и настроения;
  • Свежий воздух – отличное решение для правильного настроя. Он помогает избавиться от неприятных мыслей, насыщает организм кислородом, благодаря чему ваша голова становится ясной, а настроение улучшается.

Диета Дюкана – это уникальная методика похудения, ведь для неё придумано огромное количество рецептов для любого повода, будь то праздник, отпуск или обычный рабочий день. Готовьте часто. Выбирайте доступные рецепты, которые удовлетворят ваши предпочтения в еде, и все будет хорошо. 

Контакты

Доставка курьером
Доставка почтой
Самовывоз