Все о здоровом питании и похудении

Чем вредна диета Дюкана?

чем вредна диета Дюкана

Эффективными диетами люди называют те, которые позволяют быстро и надолго без особых усилий сбросить лишний вес. Об этом стоит помнить перед тем, как выбрать очередную диету, ведь она может повлиять на ваш организм и с плохой стороны.

Диета Дюкана: странности, вред и противопоказания

вредна ли диета Дюкана

Вредна ли диета Дюкана? Чтобы ответить на этот вопрос, следует вначале подробно разобрать все её «подводные камни». В погоне за красивым и стройным телом люди забывают о самом главном требовании - диета должна помочь продлить активный период жизни и сохранить крепкое здоровье до самой старости. В какой категории диет следует отнести белковую диету Пьера Дюкана? Противопоказания к ней можно перечислять бесконечно, однако она дала начало целому движению, и её популярность базируется на быстром результате.

Многие врачи считают данную диету потенциально опасной для здоровья, однако она имеет колоссальный успех: тысячи форумов, десятки сайтов, постоянные семинары и публикации статей, а сама книга Пьера Дюкана «Я не умею худеть» была переведена на 14 языков и имеет контракт с 32 издателями со всего мира. Какую же цену приходится платить за желаемый результат?

Коротко о диете Дюкана

диета Дюкана последствия

Диета состоит из четырех основных этапов:

  1. Атака: разрешено есть на протяжении 10 дней исключительно чистый белок, желательно в виде отварного мяса без соли;
  2. Чередование: продолжительность этапа может достигать 7 месяцев, и в этот период идет чередование дней белок/овощи;
  3. Закрепление: на данном этапе обещается за каждые 10 дней гарантировано -1кг, разрешено чередовать овощи/белок/фрукты;
  4. Стабилизация: последний этап фактически не отличается от предыдущего, однако он становиться постоянным, чуть ли не на годы.

Диета базируется на исключении углеводов и жиров из обычного дневного рациона питания. Как считает автор методики, углеводы и жиры не несут важности для организма человека, и даже наоборот – вредят ему. Мясо, как считает сам Дюкан, лучший источник белка, жиры, даже растительные – абсолютно бесполезны и очень вредны, а важность фруктов и овощей очень преувеличена. Если у вас нет возможности покупать постоянно мясо, тогда рекомендуется получать белок из кисломолочных продуктов.

Диета Дюкана: последствия

Столь строгий режим на пути к идеальному телу не смог оправдать те жертвы, на которые приходится идти человеку. Практически любому врачу сразу же становится ясно, какой диета Дюкана вредна может быть на самом деле, и о чем умолчал (или даже не знал) её автор. Для начала стоит сказать, что у диеты есть строгое противопоказание: её нельзя соблюдать людям, страдающим хроническими заболеваниями мочевыводящей системы и печени. Как мы уже говорили ранее, основа диеты – большое потребление белка, причем в чистом виде. Постепенно от этого режима в печень, почки, кровь и в мочу попадают продукты распада, и если подобное меню будет продолжаться более 6 месяцев, постепенно начнет нарастать интоксикация, за счет чего ухудшится работа почек и печени. Диета Дюкана побочные эффекты могут быть самыми разными, особенно если пренебречь противопоказаниями – это лишь поможет усугубить вашу болезнь.

Противопоказания диеты Дюкана:

диета Дюкана противопоказания
  • Возраст строго от 18 лет;
  • Планируемая или уже наступившая беременность, кормление грудью;
  • Заболевания кишечника и желудка;
  • Гипертония, атеросклероз, другие хронические заболевания сердечнососудистой системы;
  • Подагра;
  • Нарушение работы почек и печени;
  • Диабет;
  • Гастрит;
  • Хронический запор;
  • Аллергия на продукты по диете Дюкана;
  • Язва желудка или двенадцатиперстной кишки;
  • Холецистит.

Последствия диеты Дюкана:

  • Слабость, рассеянность, сонливость;
  • Головокружение;
  • Ацетоновое отравление (в результате накопления кетоновых (ацетоновых) тел в крови из-за недостатка углеводов в организме);
  • Неприятный запах изо рта;
  • Запоры;
  • Бледность и тусклость кожи;
  • Выпадение волос;
  • Ухудшенный внешний вид.

Безусловно, если вы ещё молоды и у вас крепкое здоровье, диета Дюкана не окажет на вас сильного побочного влияния, однако если вы простой человек с рядом привычных, хронических заболеваний, то лучше от диеты воздержаться. 

Контакты

Доставка курьером
Доставка почтой
Самовывоз