Все о здоровом питании и похудении

Медовая диета для ленивых

медовая диета для ленивых

Диет существует очень много. Но как найти свою, которая не позволит сорваться и вернуть потерянные килограммы? Это медовая диета для ленивых! она имеет много преимуществ и не вредит здоровью

Что такое медовая диета для ленивых? Каковы ее правила и достоинства?

 

Обычно диеты для похудения у всех ассоциируются с чем-то невкусным, пресным, однообразным. Да, действительно, таких диет очень и очень много. И, конечно, приверженность к ним довольна низка. Люди быстро перестают сидеть на них из-за того, что попросту не могут так сильно себя ограничивать. Особенно тяжело на таких диетах приходится сластенам и сладкоежкам. Ведь кондитерские изделия не разрешается есть почти всегда.

У многих людей без сладкого портится настроение. Кто-то вообще не чувствует насыщения, если не съест хотя бы маленькую конфетку после обеда или завтрака. Теперь решение найдено. Отчиваться никогда не стоит, даже, если Вам нужно похудеть, но жить без сладкого для Вас – муки ада. Оказывается, есть медовая диета для ленивых. Интересно? Будем разбираться!

Медовая диета для ленивых по праву признана одной из самых вкусных. Кроме того, трудно переоценить ее пользу. Ведь мед – это:

медовая ленивая диета
  • Натуральный продукт.
  • Сладко и вкусно.
  • Нормализация работы поджелудочной железы.
  • Снижение работы липазы желудка (особый фермент), которая способствует накоплению жировых клеток.
  • Расщепление имеющихся жировых клеточек.
  • Враг целлюлита: предотвращает его образование и борется с ним.
  • Укрепление иммунитета.
  • Улучшение настроения и общего самочувствия.
  • Снижение аппетита.
  • Энергия и силы на весь день.
  • Витамины, в том числе и с антиоксидантными свойствами (Е, С, К, группы В), минеральные вещества.

Суть ее заключается в том, что углеводы (это и есть мед) очень хорошо усваиваются организмом. За две недели на такой диете можно лишиться около шести ненавистных килограммов. Причем Вы не будете испытывать никакого дискомфорта: ни ужасного чувства голода, ни слабости и усталости.

  • Для начала запомните, что все сладкое (включая чисты сахар) теперь заменяется медом.
  • Откажитесь от всех продуктов, в которых есть крахмал (например, от картофеля).
  • Обязательно употребляйте молоко и молочные продукты. Они отлично сочетаются с медом.
  • Вам в помощь и свежие фрукты-овощи: едим помидорки, грызем морковку, наслаждаемся зелеными яблоками, добавляем в салатик свеклу и перец.

Медовая диета может быть представлена в различных вариациях:

медовая диета
  1. Необходимо каждый день пить медовый напиток (столовая ложка меда на сто миллилитров теплой воды). Причем первый прием – за один час до завтрака, второй – за прау часов до сна. Что едим? Здоровую пищу, суточный рацион не должен превышать при этом 1200 калорий.
  2. Три основных приема пищи (завтрак, обед и ужин) сопровождаем одной чайной ложечкой меда. Едим в течение дня отварные овощи, нежирное молоко. Пьем побольше жидкости, в том числ чая без добавления сахара. Всего должно быть пять приемов пищи (плюс второй завтрак и полдник).
  3. Вариант жесткий, но рассчитан только на два дня. Ничего не едим, пьем в неограниченном количестве воду и зеленый чай. И «гвоздь программы» - это специальный напиток. Он состоит из трех литров чистой воды без газа, пятидесяти граммов меда и сока десяти лимонов. Пьем его и худеем!
  4. Также рассчитана на два дня. Позволит сбросить около полутора-двух кило. Так выглядит меню на первый день:
  • Завтрак: хорошенько взбитые желтки яиц (две штуки) смешать с чайной ложкой меда. Запиваем зеленым чаем с лимоном.
  • Обед: то же самое+сто граммов твердого сыра.
  • Ужин: то же что на завтрак (кроме чая)+овощной бульон+кусочек черного хлеба+любой фрукт.

Меню на второй день:

  • Завтрак: как и в первый день, но можно съесть еще и кусочек черного хлеба.
  • Обед: смотри обед первого дня. Но вместо сыра разрешается сто грамм отварного мяса или рыбы, а также отварные овощи.
  • Ужин: желтки с медом+сто граммов сыра+хлеб. Запиваем чаем (лучше с добавлением лимона).
  1. Данный вариант диеты длится шесть дней. Причем за каждый из них можно потерять по одному килограмму. Суть ее заключается в следующем: три приема пищи в день, каждый из которых включает одну-две чайных ложки меда. Сочетаем его только с овощами (морковь, свекла), фруктами (яблоко, груша), молочными продуктами (молоко, кефир, нежирные сливки).

Как видите, благодаря такому разнообразию медовых диет, каждый сможет выбрать себе таковую по вкусу и целям диеты. Кстати, какой мед можно употреблять? Только натуральный, он точно принесет пользу для организма и унесет лишние килограммы! Лучше всего покупать его у людей, занимающихся пчеловодством.

Есть ли противопоказания для данной диеты? Да, есть. Она противопоказана людям с аллергией на мед (таких, кстати, немало). Также не рекомендуется больным с сахарным диабетом. А еще лучше будет проконсультироваться со своим лечащим врачом при наличии хронических заболеваний внутренних органов.

Диетологи очень приветствуют данный способ похудения. Это объясняется перечисленными свойствами меда, позволяющими и худеть, и оставаться здоровым. 

Контакты

Доставка курьером
Доставка почтой
Самовывоз