Все о здоровом питании и похудении

Диеты для ленивых и безвольных

диета для ленивых и безвольных

Взять себя в руки и сесть на диету подчас бывает очень трудно. Особенно тяжело приходится лентяям. Но и для них нашлось решение – специальные диеты для ленивых и безвольных: простые и эффективные

Диеты для похудения для ленивых: диета для самых ленивых, примерное меню

Диеты для похудения для ленивых в последнее время приобретают все большую популярность. И это легко объяснить. Они не требуют много усилий (особенно в приготовлении пищи), позволяют есть практически на ходу (если нет возможности сделать это дома), не заставляют считать калории. К их помощи прибегают даже звезды кино, эстрады, телевидения. При этом отзывы о ленивых диетах почти только положительные.

Диеты для ленивых и безвольных очень разнообразны. Они отличаются основными ингредиентами и компонентами. Например, есть ленивая диета на воде, диета для самых ленивых на фруктах и овощах и другие. Они подходят как для женщин, так и для мужчин. И каждый сможет выбрать ее на свой вкус. Также есть диеты, направленные на конкретный результат. Например, «Диета для ленивых: минус десять килограммов за две недели».

А теперь рассмотрим основные и интересные диеты для ленивых

диета для самых ленивых
  • Диета ленивая на уксусе. Она предполагает питье яблочного уксуса, разведенного в воде. Пропорции следующие: соловая ложка на один стакан. Пить такой напиток следует на тридцать минут до приема пищи. Также можно делать это два раза в сутки: перед утренним приемом пищи и перед сном. Есть можно здоровую и низкокалорийную пищу. Достаточно исключить сладкое, мучное, копченое, жирное. В чем же состоит польза уксуса? Оказывается, он помогает эффективно бороться с жировыми отложениями (в том числе с целлюлитом), токсическими веществами и шлаками.

У уксусной диеты есть свои противопоказания: это заболевания желудочно-кишечного тракта с повышенной кислотностью (язвы, гастрит и другие). И после каждого употребления напитка (вода+уксус) следует прополоскать рот. Это предотвратит разрушение зубной эмали (ведь уксус – это хоть и разбавленная, но кислота).

  • Диета для похудения для ленивых на фруктах и овощах. Длится она ровно одну неделю. И за эти семь дней можно потерять до пяти лишних килограммов. Есть можно только свежие фрукты и сырые овощи, а пить – воду в неограниченном количестве (не менее двух литров).
  • Диета для очень ленивых на огурцах. Она имеет продолжительность также семь дней. Теряем около четырех килограммов. Что едим? Салат из огурцов с зеленью, заправленный сметаной с низкой массовой долей жира. В день еще можно съесть кусочек цельнозернового хлеба. За пару часов до сна можно перекусить фруктом (яблоком или апельсином). И не забываем побольше пить!
  • Быстрая диета для ленивых на шоколаде. Звучит заманчиво, не правда ли? Да, но у нее есть свои недостатки. Она больше является экстренной и не подходит для постоянного использования. Суть ее в том, чтобы за сутки съедать около пятисот-шестисот калорий (то есть раз в шесть меньше примерных затрат человека) в виде ста граммов шоколада, который нужно запивать кофе (конечно, лучше не растворимым, а сваренным). Шоколадная диета противопоказана людям, которые по тем или иным причинам не должны употреблять кофе (например, люди с повышенным артериальным давлением). Какие же есть достоинства у шоколадной диеты? Во-первых, это вкусно. Во-вторых, за пять дней теряем пять-восемь килограммов. В-третьих, кофе избавляет наш организм от переизбытка жидкости (обладает мочегонным эффектом). Кстати, шоколад используется черный, горький или молочный, но не белый! Кофе, разумеется, пьем без сахара, но можно добавить чуть-чуть нежирного молока. Воду пьем в любых количествах.
  • Эффективная диета для ленивых. Является одной из самых демократичных. Завтрак должен включать любую кашу на воде (отдайте предпочтение овсянке или гречке). На обед можно позволить себе кусочек отварной курицы (или рыбы) с овощным салатиком. А ужинаем фруктами или салатом из морепродуктов. Разумеется, нельзя есть сладкого и мучного. За пять-семь дней такой диеты реально похудеть на четыре килограмма.
ленивая диета

Существуют и диеты для похудения для ленивых, состоящие из какого-то одного продукта. Например, кефирная, яблочная. По-другому их называют монодиетами (от латинского «моно» - один). Такая диета для ленивых включает в меню только определенный продукт. Конечно, долго сидеть на них нельзя, потому что организм в этом случае не получает всех необходимых веществ. Поэтому чаще их используют в качестве разгрузочных дней. Они позволяют за пару дней сбросить пару кило.

Теперь Вы знаете, какие диеты для ленивых бывают. Согласитесь, что они действительно не требуют никаких усилий. Некоторые из них помогают не только худеть, но и очищать организм от ненужных веществ и накопившихся ядов, улучшают работу пищеварительной системы. И в этом разнообразии главное подобрать такую диету, которая не будет Вам противопоказана и поможет добиться наилучшего результата в борьбе за стройное тело. Желаем удачи!

Контакты

Доставка курьером
Доставка почтой
Самовывоз