Все о здоровом питании и похудении

Диета для ленивых: минус 12 кг за 2 недели

диета для ленивых

Взяться за свое тело и фигуру никогда не поздно. Стать стройным может каждый из нас. «Легко сказать!» - возразите Вы. А мы ответим, что легко не только сказать, но и сделать с помощью «ленивой диеты»!

Диета для ленивых: минус 12 кг за 2 недели, или как быстро похудеть?

Сегодня везде и всюду идет пропаганда красивого и здорового тела: в рекламе, газетах, на телевидении и, конечно же, в интернете. Да, все хотят быть стройными и подтянутыми. Но зачастую кому-то очень трудно бывает сбросить накопившийся за несколько лет вес. Возможно, причиной тому является отсутствие силы воли.

Способов для похудения есть множество. Но все они включают два основных направления: физическая активность и рационализация (чаще в виде уменьшения количества и качества) питания. Последнее, проще говоря, и есть диета. Именно о ней и пойдет речь. Но диеты, как известно, бывают разные. А мы приготовили для Вас одну очень интересную...

«Ленивая диета»

диета для ленивых -12 кг за 2 недели

Специально для тех людей, которые в силу разных обстоятельств не могут взять себя в руки и похудеть, создана так называемая диета для ленивых, позволяющая сбросить 12 кг за 2 недели. Если Вы думаете, что это невозможно, то Вы ошибаетесь. Однако здесь нужно помнить следующее: чем быстрее человек сбрасывает вес, тем быстрее он вернется вновь. Но есть одно «но»! Это грозит лишь тем, что после диеты сразу бежит за тортом или еще хуже – в фаст-фуд.

Диета, позволяющая похудеть на 12 килограммов всего за две недели стала очень популярной. Ее рекомендуют подругам и друзьям, о ней есть много положительных отзывов. И на то есть свои причины:

  • Она очень простая и не требует каких-то изощренных продуктов.
  • Она вполне доступна, если иметь в виду стоимость продуктов.
  • Она очищает организм от токсических веществ и шлаков.
  • Она безопасна, так как организм может получать все необходимые нутриенты (питательные вещества) и витамины, макро- и микроэлементы.
  • Вы не будете постоянно испытывать чувство голода.
  • Ваша пищеварительная система будет работать, как и прежде.

Теперь поговорим собственно о сути этой диеты. Основной ее постулат – это употребление большого количества воды. Перед каждым приемом пищи (даже маленьким перекусом) нужно выпивать пол-литра чистой, негазированной воды. Кушать можно лишь через двадцать минут, не раньше. Так Вы обманете свой желудок, создав иллюзию его наполнения. И это, бесспорно, позволит съесть Вам гораздо меньше того, что Вы планировали. Еще одно правило данной диеты – не пить воду (а также любые другие напитки) после еды около двух часов.

Как Вы уже поняли, основной упор сделан на воду. И это не случайно. Ведь она очень благотворно влияет на все жизненно важные процессы, нормализует их. Все это в купе дает возможность похудеть и забыть о лишних килограммах. Вода – универсальный растворитель, наши клетки состоят из нее на восемьдесят (!!) процентов.

«А что же можно есть?» - спросите Вы. В принципе диета позволяет есть все, что Вы хотите. Однако, в любом случае, под запретом должны оказаться следующие продукты и напитки:

  • Алкоголь.
  • Газированные напитки и пакетированные соки.
  • Фаст-фуд.
  • Сладости в большом количестве (особенно торты, пирожные).
  • Копчености.
  • Вся жирная и тяжелая пища: сало, баранина, свинина, некоторые сорта рыбы.

Для «ленивой диеты» есть еще некоторые рекомендации:

  1. Не держите ее более двух недель.
  2. Если у Вас имеются хронические заболевания (особенно это касается проблем с почками), то сначала проконсультируйтесь со своим лечащим врачом (терапевтом).
  3. При ухудшении состояния прекратите диету.
  4. Купите в аптеке препараты кальция, чтобы во время диеты не испытывать его дефицита.
  5. Что касается возраста, то особых ограничений тут нет.

Вот такую несложную диету мы предлагаем всем, кто хочет похудеть и при этом не прилагать больших усилий. Не забывайте много пить перед едой и не пить после приема пищи. Конечно, потерянный вес будет отличаться у разных людей. Все-таки необходимо корректировать свой рацион питания. И не забывайте о физических упражнениях: они только ускорят результат и не дадут обвиснуть коже после похудения. Желаем Вам удачи и стройного тела!

Контакты

Доставка курьером
Доставка почтой
Самовывоз