Все о здоровом питании и похудении

Лимон для похудения

лимон для похудения

Лимон настолько прочно вошел в нашу жизнь, что порой мы просто его не замечаем. А оказывается, что он необычайно полезен для организма. Кроме того, он полезен и для стройной фигуры!

Подходит ли такой фрукт, как лимон, для похудения? Если да, то каким образом можно похудеть?

польза лимона для похудения

Диетологи говорят, что лимон – это фрукт, прекрасно подходящий для похудения. Ведь кислоты, содержащиеся в нем, расщепляют жиры. А это, в свою очередь, избавляет от лишнего веса. Кроме того, лимон ускоряет обмен веществ в организме. Другие плюсы этого фрукта:

  • Содержит витамин С (аскорбиновую кислоту) и другие витамины.
  • Содержит много макро- и микроэлементов.
  • Способствует усвоению кальция.
  • Является антиоксидантом.
  • Снижает содержание глюкозы и холестерина в крови.
  • Обладает низкой калорийностью.
  • Повышает иммунные силы организма.
  • Очищает лимфу.
  • Недорогой и доступный.
  • Избавляет от чувства голода.
  • Запускает метаболизм.
  • Лимон обладает мочегонным эффектом. Это один из путей снижения веса.
  • Также лимон способствует перистальтике кишечника, ускоряет его работу. То есть Ваш организм еще и очистится.

Лимон для похудения

Диета на лимонах длится около двух недель. Она является очень мягкой, ведь разрешается есть обычную пищу, только уменьшить потребление сладкого и мучного. В чем же заключается эта диета?

  • Во-первых, с утра Вы должны выпивать по одному стакану чистой воды, содержащему свежий лимонный сок (от одного цитруса).
  • Во-вторых, с каждым днем следует увеличивать на единицу число таких стаканов. Пить их можно в течение дня. На шестой день Вам необходимо выпить уже 6 стаканов с соком шести лимонов. А вот с седьмого дня начинайте идти по убывающей, то есть снижать количество стаканов и лимонов на один.
  • Вода для такого способа похудения должна быть горячей (кипятить ее, а затем остудить до терпимой температуры). Затем уже выжимаем сок лимона. Употреблять такой напиток полезно не только утром, но и на ночь, а также перед едой.

Не рекомендуется использовать лимонную диету людям с заболеваниями зубов, гиперацидным гастритом, язвенной болезнью желудка и/или 12-перстной кишки и некоторыми другими.

Кроме воды можно лимон класть в чай (лучше всего в имбирный). Это будет не так эффективно, ведь в чай мы не выжимаем сок целого фрукта! Однако, сбрасывать со счетов и этот способ не стоит. 

Контакты

Доставка курьером
Доставка почтой
Самовывоз