Все о здоровом питании и похудении

Какие продукты выводят соли из организма?

вывод соли из организма

Бытует мнение, что соли являются причинами многих обменных заболеваний нашего организма. К последним относятся подагра, желчнокаменная и почечнокаменная болезни, патология суставов и сечение и другие. Правда ли это? Нужно ли бороться с солями? И, если да, то как? Чем вывести соль из организма и какие продукты могут в этом помочь?

Сразу стоит оговориться, что соли, которые откладываются, не являются по химической структуре одинаковыми с привычной поваренной солью. Ведь она по своим свойствам растворима. Речь идет о других солях, которые плохо или совсем нерастворимы. С ними и возникают проблемы.

В обычных физиологических условиях соли не откладываются в результате того, что правильно работают так называемые системы самоочищения. Однако в некоторых условиях происходит сбой в работе этих систем. Этому способствуют малоподвижный образ жизни, избыточное или нерациональное питание, вредные привычки, старение организма. В этих случаях соли откладываются в мягких тканях, под кожей, в суставах, а также во внутренних органах.

Как бороться с избыточным отложением солей?

Для начала стоит ограничить потребление обычной поваренной соли в пищу. Старайтесь не пересаливать еду, а тем более солить ее, даже не попробовав. В качестве альтернативы можно использовать, например, соевый соус. Помимо соли следует минимизировать и потребление сахара. Казалось бы, совершенно противоположный по вкусу продуктов, однако и он способствует отложений солей. Сюда же относится и сокращение в рационе кондитерских изделий, меда.

Мало кто знает, но существуют продукты, выводящие из организма соли. При этом они способствуют оздоровлению организма в целом. Механизмы действия их различны, но направлены на одну мишень. Итак, какие продукты выводят соль из организма?

какие продукты выводят  соль из организма
  • Картофель. Да, привычный для нас всех овощ, как оказалось, за счет содержащегося в нем крахмала способен поглощать соли и выводить их. Чтобы его свойства проявляли себя в полную силу, следует варить его в мундире.
  • Морская капуста. За счет альгинатов, содержащихся в ней, происходит обезвреживание токсинов и солей.
  • Лавровый лист. Конечно, добавление его в основное блюдо в качестве приправы не принесет большого толка. А вот если заварить его и пить этот отвар, то у солей не останется шансов.
  • Свекла. Не зря этот овощ называют щеточкой или метлой для кишечника и организма в целом. Действительно, ее волокна могут абсорбировать на себе балластные и вредные соединения.
  • Арбуз. Его способность выводит излишки солей связана с высоким содержанием воды (об этом речь пойдет чуть ниже)в составе. По аналогии можно дополнить список огурцами и другими сочными овощами и фруктами.
  • Рис. Всем известно, что в нем содержатся множество полезных веществ. Но, как оказалось, рис и блюда из него – это продукты которые выводят соль из организма.

А какой продукт выводит соль из организма наиболее эффективно? Вы удивитесь, но это обычная чистая вода. Все просто: если воды в организм поступает достаточно, то она связывает или растворяет соли и естественным путем выводит их.

Следует помнить, что продукты, выводящие соли из организма, вполне безопасны. Все они для нас привычны, никакой экзотики и дорогих средств. Из некоторых можно готовить не просто блюда, но и отвары (например, из риса, лаврового листа).

Теперь Вы знаете, какие продукты выводят соли из организма. Смело употребляйте их пищу и не забудьте рассказать об этом родным!

Контакты

Доставка курьером
Доставка почтой
Самовывоз