Все о здоровом питании и похудении

Химическая диета Усама Хамдий

химическая диета

Какие только изощренные и оригинальные диеты не придумывают. Однако не все из них заботятся о самом главном – о здоровье. А вот химическая диета по праву может быть названа оздоровительной.

Химическая диета: подробное меню на каждый день, в чем суть химической диеты?

Интересное название для диеты – химическая. Обычно сразу возникают ассоциации с чем-то вредным. Однако это далеко не так. Скорее напротив – только экологически чистые продукты питания и, как следствие, польза для здоровья. Полное название диеты – химическая диета Усама Хамдий. Этот человек является основателем медицинского центра для людей, страдающих сахарным диабетом. Как известно, это заболевание – настоящая чума современности. Им заболевают все больше и больше людей с каждым годом. А последствия этого недуга иногда поражают: ампутированные конечности, гемодиализ для замещения работы «отказавших» почек и многие другие.

Усама Хамдий создал такую систему похудения, которая предназначена для людей с патологией эндокринной системы (именно к этому разряду и относится сахарный диабет). Также общеизвестен тот факт, что сахарный диабет часто идет рядом с ожирением. Два этих состояния сильно усугубляют друг друга, резко снижая качество жизни пациентов. Профессор выпустил свою книгу, в которой подробно рассказывает о системе питания для людей, страдающих лишним весом и повышенным уровнем сахара в крови.

В чем суть химической диеты?

химическая диета усама хамдий

Разберемся в основополагающих механизмах химической диеты. Итак, рацион ее состоит по большей части из продуктов, богатых белком. Это, в свою очередь, ведет к длительному насыщению. Вам не будет хотеться кушать каждые полчаса. Второй важный принцип – это малое количество углеводов в рационе. За счет этого будет происходить сжигание имеющейся жировой прослойки. Организму ничего не остается, как воспользоваться своими запасами. Суммируя сказанное, отметим: количество жировой ткани будет уменьшаться, а вот мышцы, напротив, будут в тонусе.

Но почему у диеты название «химическая»? Дело в том, что продукты, предложенные рационом, запускают специфические химические реакции и превращения в организме. А это ведет к ускорению метаболизма, активации обменных процессов. Химическая диета Усама Хамдий может помочь Вам потерять за четыре недели до двадцати килограммов. Не правда ли, отличный результат?

Химическая диета имеет свои преимущества

  • Меню составлено очень сбалансировано, Ваш организм не будет страдать и нуждаться в питательных веществах.
  • Вес уходит постепенно.
  • Риск возвращения потерянных килограммов обратно минимален.
  • Подходит не просто тем людям, которые хотят прийти в форму, а тем, у кого лишний вес – это настоящее заболевание (ожирение).
  • Сидеть на этой диете можно в любом возрасте.
  • Диета недорогая, все продукты доступны.
  • Мало времени будет уходить на приготовление.

Недостатками диеты являются: каждый день завтрак один и тот же; строгие правила.

Химическая диета доктора Хамдий: правила и рекомендации

в чем суть химической диеты
  • Целесообразно начать диету с пресловутого понедельника для удобства составления меню.
  • Ни в коем случае нельзя: пропускать дни; употреблять запрещенные )то есть неразрешенные) продукты. Если же Вы «согрешили», то будьте добры начать диеты заново.
  • Сократите до минимума употребление соли.
  • Масло на химической диете находится под запретом.
  • Термическая обработка продуктов исключительно путем варки или запекания.
  • В сутки Вы должны выпивать не менее полутора литров.
  • Запрещается заменять предложенные диетой продукты на «похожие» по пищевой и/или энергетической ценности. Если какой-то продукт Вы по тем или иным причинам не можете есть (аллергия, непереносимость, религиозные убеждения и т.д.), то просто удалите его из рациона.
  • Приветствуются овощи, желательно свежие. А вот про картофель на время диеты стоит забыть.
  • Алкоголь на диете пить нельзя! Наверняка, Вы знаете, что при его распаде образуется огромное число ненужных, «пустых» калорий. А это значительно вредит организму, не давая лишнему жиру расщепляться.
  • Курицу едим без кожи!
  • Из мяса отдаем предпочтение только постным сортам. Что касается способа приготовления, то только варка.
  • Если Вы проголодались, то можете перекусить свежими овощами (огурец, морковь, листья салата). Главное запомнить, что с прошлого приема пищи должно пройти не менее двух часов.
  • Никогда не запивайте пищу. Избавьтесь от этой дурной привычки. Ведет пища так плохо переварится.
  • Разрешенные напитки: чай, кофе (без сахара, меда, молока, сливок и т.д.).
  • Кроме правильно питания Вам стоит заниматься физическими нагрузками или больше гулять на улице.

Запрещенные продукты

  • Баранина.
  • Фрукты с высокой калорийностью (больше, чем у яблок). Посмотреть это можно по специальным таблицам калорийности.

 

Химическая диета: подробное меню на каждый день

Неделя №1. Каждый день этой недели будет начинаться с завтрака в виде одного куриного отварного яйца и половины цитрусового фрукта.

Обеды на семь дней: фруктовое ассорти (салат без заправки); запеченная куриная грудка (150 гр) с зеленью и томатами, апельсин; бутерброд их хлебца, ломтика нежирного сыра и томата; фруктовое ассорти; паровые овощи с одним куриным яйцом; фруктовое ассорти; отварная куриная грудка с салатом из свежих овощей, грейпфрут.

Ужины: отварное мясо (200 гр); апельсин, одно куриное яйцо с листьями салата и хлебцем; отварное или запеченное постное мясо; то же+овощной салат; паровая рыба с салатом из свежих овощей, грейпфрут; мясо с овощным салатом; паровые овощи (или тушеные без масла).

Неделя №2. Завтраки будут одинаковыми – то же, что и в первую неделю.

Обеды: два куриных яйца с листьями салата; запеченное мясо (птица, рыба) с овощным салатом; то же; два отварных куриных яйца с паровыми овощами и ломтиком сыра; отварные креветки; запеченное мясо с овощным салатом, апельсин; отварная куриная грудка с салатом из томатов, грейпфрут.

Ужины: два куриных отварных яйца и апельсин; то же; паровые овощи и два яйца; то же; то же; фруктовое ассорти; отварная куриная грудка с томатами, апельсин.

Неделя №3.

Она будет немного отличаться от предыдущих. В понедельник в неограниченном количестве едим фрукты, во вторник – паровые овощи, в среду – и то, и другое; в четверг – отварная рыба (нежирная) с зеленью, в пятницу – отварная или запеченная курица (говядина) с паровыми овощами; в субботу – любую разновидность фруктов; в воскресенье – фрукты.

Неделя №4.

Каждый день этой недели Вы должны съедать около двухсот граммов мяса или рыбы, апельсин и грейпфрут, свежие или отварные овощи, хлебец или ломтик цельнозернового хлеба, два любых дня можно побаловать себя сыром, один день – яйцами, еще один день – творогом.

Вот такое несложное меню на каждый день предлагает нам химическая диета. Важно, что на ней с легкостью можно сидеть даже с бешенным ритмом жизни. Ведь брать с собой те же фрукты или готовое мясо очень удобно.

В заключение

Продолжительность химической диеты, как уже было сказано, составляет в классическом и наиболее приемлемом варианте четыре недели. Но можно сократить ее до двух и даже одной недели. Если Вы больны сахарным диабетом, то настоятельно рекомендуем Вам обратить свое внимание на химическую диету Усама Хамдий. Она проверена уже сотнями и тысячами пациентов, которые заметили не только внешний результат (собственно похудение), но и улучшение самочувствия в целом. Хотите оказаться в их числе? Тогда дерзайте!

Вам может показаться, что химическая диета очень жесткая. На самом деле, это не совсем так. Да, в первое время будет нелегко. Однако Вы справитесь, даже не сомневайтесь!

Контакты

Доставка курьером
Доставка почтой
Самовывоз