Все о здоровом питании и похудении

Диета: яблочный уксус для похудения

диета на яблочном уксусе

Многие настороженно относятся к диетам на основе уксуса, считая его вредным. Да, он может стать вредным и даже опасным, если принимать его неправильно. Поэтому будем учиться худеть на яблочном уксусе!

Диета на яблочном уксусе: все, что необходимо знать

К каким только изощренным диетам не обращаются девушки, чтобы похудеть. И одной из таких, безусловно, является яблочно-уксусная диета. Появилась эта система питания не так давно. Однако своими приверженцами она уже успела обзавестись. Есть предположение, что эффективность у данной диеты такая же высокая, как у самых жестких дие

Диета на яблочном уксусе: рецепт, диета с яблочным уксусом: как принимать

Несмотря на отсутствие жестких ограничений, стоит удалить из рациона следующие продукты и блюда:

  • Все жирное (масла, чистый животный жир, сало и т.д.).
  • Все жареное (речь идет о мясе, овощах, яйцах, макаронах и т.д.).
  • Копченое (колбасы, курица и т.д.)
  • Соленое. Соль хоть и не исключается полностью, но вот про соленые огурчики на время диеты стоит забыть.
  • Сладости (сахар в чистом виде, кондитерские изделия).
  • Мучное (хлеб, выпечка).

Все это мы удаляем из меню лишь для того, чтобы яблочный уксус стал работать на Вас, на пользу Вашей фигуры. В противном случае он будет абсолютно не эффективным.

Диета на яблочном уксусе: способ применения

диета на яблочном уксусе способ применения

Итак, приобретаем в магазине обычный яблочный уксус. Пить его будем следующим образом: пару столовых ложек разводим в чистой воде (можно в минеральной). При этом воды должно быть в три раза больше, но для удобства некоторые просто разводят уксус в стакане. Такой напиток теперь Вам нужно принимать каждый раз за полчаса до еды. В среднем количество уксуса рассчитывается так: одна чайная ложка на тридцать кило веса. То есть, если Вы вести 70 кило, то Вам потребуется две чайных ложки с небольшим. Ни в коем случае не пейте уксус в неразведенном виде. Это может вызвать ожог верхней части пищеварительного канала. Рецепт напитка, который подразумевает диета на яблочном уксусе, полностью безопасен. Поэтому бояться не стоит!

Диета: яблочный уксус для похудения и его плюсы

  • Очищает организм от шлаков и токсичных веществ, которые неизбежно накапливаются в процессе жизнедеятельности.
  • Уксус содержит в своем составе витамины и минералы (магний, кальций калий, железо, натрий), а также кислоты (яблочная, лимонная, уксусная).
  • Он ускоряет метаболизм (обмен веществ).
  • Помогает в борьбе с ненавистным целлюлитом.
  • Усиливает образование желудочного сока.
  • Обладает противовоспалительными свойствами.
  • Борется с бактериями и грибком.
  • Уменьшает потребности в сладком и мучном даже после завершения диеты.
  • Низкая цена и доступность.

Отрицательные стороны диеты на яблочном уксусе:

  • Есть риск вреда для организма.
  • Есть много противопоказаний, особенно связанных с патологией желудочно-кишечного тракта (например, язвенная болезнь и гиперацидный гастрит).

Диета с яблочным уксусом: как принимать напиток?

диета с яблочным уксусом как принимать

День №1. Пьем чудо-напиток перед каждым приемом пищи из расчета, указанного выше.

День №2. То же самое, что и в первый день, но еще необходимо пить яблочно-уксусную воду сразу после пробуждения и перед сном. В сумме должно получиться около литра напитка.

День №3. Едим весь день только яблоки, а количество напитка также остается в пределах литра.

Эффективность яблочно-уксусной диеты в среднем составляет около пяти кило за неделю.

Предлагаем Вам примерное меню яблочно-уксусной диеты на три дня

Не будем повторять о том, как стоит пить уксусный напиток (читайте об этом чуть выше). И еще: в сутки стараемся пить много чистой воды!

  • Завтрак: овсянка на молоке, один грейпфрут (можно в виде свежевыжатого сока).
  • Обед: тушеные овощи с кусочками постного мяса (рагу). Но картофель кушать не стоит.
  • Ужин: свежие овощи в виде салата. Можно просто погрызть морковь и капусту или сделать сок из любимых овощей.

 

  • Завтрак: сто граммов отварного риса, груша.
  • Обед: маленький кусочек запеченной горбуши, свежие овощи (листья салата, огурцы, томаты и др.).
  • Ужин: стакан нежирного молока, маленький ломтик отварной куриной грудки.

 

  • Завтрак: яблоко.
  • Обед: два яблока.
  • Ужин: яблоко. 

Контакты

Доставка курьером
Доставка почтой
Самовывоз