Все о здоровом питании и похудении

Диета для похудения живота для женщин

диета от большого живота у женщин

Избавление от жира на животе иногда бывает очень длительным процессом. Однако его можно ускорить, если прибегнуть к помощи различных диет, эффективных и действенных. Итак, диеты для женщин.

Диета от живота и боков для женщин, диета от большого живота у женщин

Женщины часто прибегают к помощи различных диет, чтобы привести свое тело и вес в порядок. Не исключением является и диета от живота для женщин. Конечно, чаще представительниц прекрасного пола беспокоит полнота бедер, ягодиц. Это так называемое ожирение по типу «груши». Однако и у женщин бывает внушительных размеров жировая прослойка на животике. Но убрать ее можно, правда с возрастом это становится все труднее и труднее.

Диета для похудения живота для женщин сделает так, что любимое платье вновь будет сидеть идеально, а юбка наконец-то начнет застегиваться! Да и внимание мужчин любая дама ощутит сразу же, как только избавится от лишних килограммов. А это ли не лучшее средство для поддержания молодости, хорошего настроения и цветущего вида?! Но сначала придется поработать над собой. Итак, осталось определиться, какой будет Ваша диета от живота и боков для женщин.

диета для похудения живота для женщин
  1. Первый вариант отличается строгостью, но мы уверены, что Вы ее выдержите. Примерный завтрак будет выглядеть так: ломтик хлеба с одним отварным куриным яйцом, второй завтрак – пара фруктов (апельсинов или яблок), обед – отварное мясо или рыба (двести граммов) с овощами, ужин – отварное мясо и один фрукт. Средняя длительность этой диеты составляет десять дней. В рационе ничего не указано про напитки. Ими могут стать: разные виды чая (только без сахара), апельсиновый фреш, нежирный кефир, чистая вода без газа;
  2. Быстрая диета от большого живота у женщин. Продолжается эта «пытка» пять дней, но результат ее потрясающий. Примерное меню: утром съедаем сто граммов обезжиренного творога с апельсином, в обед – 200 граммов отварного мяса со свежими овощами, а вечером – отварная рыба с овощами и яблоко. В перерывах между приемами пищи (но не более двух раз) разрешен кефир и фрукт (яблоко, груша, апельсин, горсть ягод);
  3. Теперь диета долгая, но не менее эффективная и строгая. В первые два дня Вы можете пить томатный сок, пару литров нежирного кефира или молока, два ломтика хлеба (из расчета на один день). В следующие два дня рацион на день таков: кусочек ржаного хлеба (две штуки), чашечка кофе с молоком, одна ложка меда, сто граммов отварной рыбы, по одному стакану молока и кефира, два куриных яйца, кусочек твердого сыра. На пятый и шестой день можно съесть: четыре фрукта (яблоки или апельсины), вегетарианский суп, винегрет, овощной салат. А в оставшиеся дни начинаем цикл заново;
  4. Еще одна жесткая диета, направленная на то, чтобы убрать живот и бока женщине. Средняя ее длительность равна неделе. Завтракаем кусочком сыра и чаем без сахара, обедаем куриным яйцом и отварным мясом, на полдник – ломтик сыра и кофе, а вечером – отварная рыба с овощами. И так каждый день. Если очень проголодались, то съешьте зеленое яблоко;
  5. Водно-фруктово-овощная диета. Как известно, пить воды нужно много, особенно в процессе похудения. Наиболее оптимальное время для этого – за полчаса до еды и через два часа после. На этом и основана данная семидневная диета.
диета от живота и боков для женщин

День 1. Утром – стакан воды и три яблока, зеленый чай. В обед – вода, 200 граммов капусты. Вечером – вода, свежая морковь (три-четыре штуки). В описании следующих дней диеты вода не упоминается, но подразумевается в каждый из приемов пищи.

День 2. Завтрак – груши (четыре штуки), обед – 200 граммов отварной свеклы, ужин – болгарский перец (пять штук).

День 3. Утром съедаем два сочных апельсина, днем – двести граммов капусты, а вечером – три зеленых яблока.

День 4. На завтрак один грейпфрут, на обед – 200 граммов спаржевой фасоли, вечер проводим в компании сухофруктов (чернослив).

День 5. Начинаем его с двухсот граммов зеленого винограда, на обед – двести граммов брокколи, на вечер – одно яблоко и один апельсин.

День 6. Завтракаем курагой, обедаем свежими томатами (три-четыре штуки), а ужинаем капустой.

День 7. Завтрак состоит из трех груш, обед – из пяти морковок, а ужин – из трех свежих огурцов.

Вне зависимости от Вашего выбора, мы хотим дать Вам пару советов. Милые дамы, пожалуйста, не нагружайте свой организм сразу же, как только закончилась диета. Поверьте, ее последний день – это не повод бежать в ресторан и сметать все, что есть в меню. Выходим аккуратно, постепенно. Не забывайте, что коварные килограммы только и ждут того момента, когда Вы потеряете контроль над собой. А Вы держитесь и не давайте им победить себя.

И еще... Чтобы диета не казалась мучением, постарайтесь найти себе занятие, которое будет Вас отвлекать. Попросите на работе дать Вам больше заданий. Если Вы сама начальник или вообще в отпуске, то пройдитесь по магазинам, выбирая новые наряды для новой фигуры. Или запишитесь на курсы танцев, иностранного языка, макияжа. Но только не на кулинарные! Вот увидите, так шансов сорваться почти не останется!

Контакты

Доставка курьером
Доставка почтой
Самовывоз