Все о здоровом питании и похудении

Строгая гречневая диета

строгая гречневая диета

Жесткая диета... Звучит очень пугающе, не правда ли? Но бояться должны только жировые отложения и ненавистные лишние килограммы. Потому что жесткая гречневая диета заставит забыть о них любого.

Что такое жесткая гречневая диета? Поможет ли она похудеть быстро и намного?

Любая диета для похудения – это ограничение: ограничение в калорийности суточного рациона, в определенных продуктах питания, в количестве пищи на порцию. Почти всем этим критериям удовлетворяет и гречневая диета. Исключение только в одном – гречки можно есть сколько угодно.

Строгая гречневая диета позволит Вам потерять за семь-десять дней около десяти килограммов. Почему ее называют строгой? Да потому что кроме гречневой каши ничего нельзя употреблять. Даже соль в блюдо класть не разрешается. Можно только пить воду (чем больше – тем лучше) и чай без сахара (травяной, зеленый).

Готовить гречку на диете нужно не так, как мы все привыкли, а по-другому. Варить ничего не придется. Крупу просто заливают кипятком и оставляют на ночь. Утром и весь следующий день питаться придется только этой заваренной кашей. Такая жесткая гречневая диета имеет свои преимущества и свои недостатки. Она эффективна, она экономична в материальном отношении, она не требует траты времени на готовку. Но есть и отрицательные стороны: она не совсем полезна для здоровья (тем более при длительном использовании), она тяжело переносится (легко сорваться), сама каша очень пресная и быстро надоедает. Кроме того, во время такой диеты можно вдруг почувствовать себя плохо из-за недостатка глюкозы или, наоборот, солей. Вообще у нее есть даже противопоказания (в основном – тяжелые хронические заболевания, а также периоды беременности и лактации).

Некоторые диетологи предлагают чуть-чуть облегчить диету путем добавления кефира (хотя бы одного стакана в сутки). В этом случае процесс похудения будет, наверняка, менее мучительным. Но от этого диета не становится менее жесткой.

жесткая гречневая диета

Кому же подойдет такая трудная, но эффективная гречневая диета?

  • Людям со стальными нервами и железной силой воли;
  • Людям с огромным желанием похудеть в короткий срок;
  • Людям без противопоказаний;
  • Людям, которые ленятся готовить блюда на пару, покупать экзотические продукты;
  • Людям, которые легко переносят пищу с минимальным количеством соли или вообще без нее. 

Контакты

Доставка курьером
Доставка почтой
Самовывоз