Все о здоровом питании и похудении

Как похудеть к свадьбе быстро?

как похудеть к свадьбе быстро?

Ах, эта свадьба-свадьба-свадьба пела и плясала! Но чтобы плясать было легче, необходимо похудеть на пару-тройку килограммов, тем более, если Вы жених или невеста. А как это сделать? Рассказываем!

Как быстро похудеть к свадьбе? Проверенные методы для прекрасных невест

Итак, скоро Вам предстоит одно из самых прекрасных событий в жизни – свадьба. Вы хотите, чтобы все прошло на высшем уровне. Невеста должна быть просто идеальной, безукоризненной. Но вот платье сидит как-то не так... И причина тому – лишние килограммы, которые портят силуэт и предсвадебное настроение.

Но не только женщина может переживать по этому поводу. Жених ведь тоже должен предстать во всей красе – стройным и статным. Никакого о каком свисающем животе и речи быть не может! Поэтому срочно выясняем, как быстро похудеть к свадьбе!

Конечно, подготовка к торжеству в виде бракосочетания – это всегда огромный стресс. Некоторым кусок в горло не лезет в таких ситуациях, а вот кто-то, напротив, сметает все на своем пути. Именно у последних и возникают проблемы с избыточным весом, который внезапно появился.

Если Вы считаете, что причина Вашей полноты стресс и моральное напряжение, то нужно избавиться от них. Еще раз проанализируйте все моменты подготовки, исправьте и доделайте все недочеты. Это успокоит Вас, а значит – уменьшит аппетит. Еще справиться с волнением помогут прогулки на свежем воздухе, настои трав, водные процедуры (например, плавание), спокойная музыка, массаж. Старайтесь себя занять, чтобы поменьше думать о еде.

Если же избыточный вес Вы начали «копить» еще задолго до подготовки к свадьбе, и лишние килограммы никак не связаны со стрессом, то будем действовать иначе.

На помощь Вам придут экспресс-диеты, а также разгрузочные дни. Суть их состоит в мгновенном избавлении от пары килограммов. Есть можно, но очень мало. Например, выберите себе монодиету: на гречке или яблоках, кефире или твороге. В течение дня пейте побольше минеральной воды, а также зеленый чай. Если времени до свадьбы больше, чем пара дней, то лучше сесть на основательную диету. Пусть она будет более разнообразной, ведь придерживаться ее нужно дольше. Вот примерно меню на день:

как быстро похудеть к свадьбе?
  1. Завтрак – овсянка на воде, яблоко, зеленый чай без сахара;
  2. Второй завтрак – стакан молока;
  3. Обед – рыбная котлета на пару (без добавления масла), стручковая фасоль, отвар шиповника;
  4. Полдник – фруктовый салат из груши и апельсина.
  5. Ужин – стакан кефира, пара ложек творога с изюмом.
как быстро и эффективно похудеть к свадьбе?

Как видите, питаться нужно часто, но малыми порциями. Нельзя употреблять сладкое, выпечку, жареное и жирное, алкоголь, копчености, полуфабрикаты, газировку, фаст-фуд. Последний прием пищи осуществляйте за три часа до сна.

Что касается физических нагрузок, то они, бесспорно, необходимы. Но перед свадьбой времени на тренажерный зал или бассейн часто не находится. Поэтому занимайтесь дома! Также можно побольше ходить пешком, не пользоваться лифтом, бегать по утрам. Из таких мелочей и складывается красивая и стройная фигура.

Еще помочь Вам могут такие процедуры, как массаж, обертывания, аппаратные методики (например, ультразвуковая кавитация). Они являются лишь вспомогательными, но очень эффективными. Это, конечно, лишние расходы. Но если в средствах Вы не стеснены, то можете прибегнуть к ним. 

Контакты

Доставка курьером
Доставка почтой
Самовывоз