Все о здоровом питании и похудении

Диета гречневая без кефира

Диета гречневая без кефира

Некоторые ошибочно полагают, что кефир – это обязательный продукт для тех, кто хочет похудеть. Однако, несмотря на его положительные качества, он не всегда может быть включен в диету.

Гречневая диета без кефира: для кого она предназначена, ее разновидности

Кефир часто добавляют во многие диеты для похудения, в том числе и в гречневую. Но ведь есть люди, которые не любят кефир или не переносят молочные продукты ввиду заболевания. Также у напитка есть противопоказания: повышенная кислотность желудка (в том числе язвенная болезнь, гастрит); заболевания кишечника, сопровождающиеся диареей и некоторые другие. Поэтому людям с подобными особенностями необходима диета гречневая без кефира.

Сначала разберемся, для чего же вообще добавляют кефир к диетам, в частности к гречневым. Он обладает многими положительными качествами, в том числе и низкой калорийностью. Часто его пьют перед сном, чтобы заглушить чувство голода. Но ведь можно обойтись и без этого напитка. И тут есть несколько вариантов.

Гречневая диета без кефира
  • Во-первых, строгая гречневая монодиета. На ней нельзя есть вообще ничего, кроме гречки (даже соль находится под запретом). Благодаря ей возможно добиться небывалого успеха. Однако перенести ее бывает довольно трудно.
  • Во-вторых, гречневая диета с молоком. Она не подойдет только людям с непереносимостью лактозы. А в целом диета достаточно эффективна и легко переносится.
  • Во-третьих, гречнево-овощная диета. Позволяет употреблять сырые или отварные овощи вместе с кашей или по отдельности.
  • В-четвертых, гречневая диета с яблоками или гречнево-фруктовая диета. Рацион в этом случае разбавляется сочными и вкусными плодами цитрусовых, а также яблоками, грушами.

Таким образом, разнообразить пресную гречку во время похудения можно многими продуктами. Диапазон комбинированных диет очень широк, поэтому Вы легко подберете себе таковую без кефира.

Контакты

Доставка курьером
Доставка почтой
Самовывоз