Все о здоровом питании и похудении

Как похудеть за месяц в домашних условиях на 10 кг?

как похудеть за месяц в домашних условиях на 10 кг

Худеть в домашних условиях, с одной стороны, легко, а с другой – сложно. Но, если Вы поставили перед собой такую цель, то обязательно идите к ней. А как это сделать? Необходимо просто правильно питаться!

Диета из овсяного печенья

овсяное печенье при диете

Еще один вид диеты – это диета на овсяном печенье. Овсяное печенье содержит много полезных веществ, таких как железо, витамин В, кальций и цинк. Но использовать в диете стоит только домашнее печенье, оно более полезное, чем магазинное.

Овсяная диета

диета овсяная для похудения

Диетологи считают, что овсяная каша может идеально подойти для монодиеты. Она поможет не только сбросить лишний вес, но еще и оздоровит организм за счет выведения шлаков из него.

Японская диета на 14 дней

14 дневная японская диета

Японская диета завоевала много поклонников, хотя она довольно строгая и считается не сбалансированной. Но ее результаты превосходят все ожидания, на весах спустя две недели вы можете увидеть минус пяти килограмм и больше.

Японская диета 13 дней

японская диета на 14 дней

Японская диета завоевала расположение многих диетологов и врачей. Вес, потерянный на этой диете не возвращается долгое время. Основывается она преимущественно на белковой пищи и овощах. Категорически запрещены соль, сахар и алкоголь.

Яичная диета на 4 недели

яичная диета на четыре недели

Оказывается, такие привычные для всех нас яйца могут стать прекрасным помощником в войне с избытками жира. И это действительно правда! Можете убедиться в этом сами, если сядете на яичную диету.

Фруктово-овощная диета для похудения

фруктово овощная диета

Диета, основанная на питании только овощами и фруктами, имеет вполне обоснованную почву. Ведь эти продукты имеют невысокую калорийность,  а насыщают очень даже неплохо. Поэтому стоит попробовать!

Яичная диета на 2 недели

яичная диета на 2 недели

Нет, Вам не придется две недели кушать только яйца!!! Наверное, кто-то мог так подумать. Главная задача любой диеты – это разнообразие с минимальным количеством калорий. И с ней превосходно справляется яичная диета.

Творожно-кефирная диета для похудения

творожно кефирная диета

Известно, что чем меньше энергетическая ценность суточного рациона, тем быстрее уходит лишний вес. Добиться этого можно, если сесть на творожно-кефирную диету, простую и сложную одновременно.

Творожная диета для похудения

творожная диета

Всеми любимый творог может быть не только в сырниках или запеканках, но и в диетах для похудения. И правда, энергетическая ценность его мала, вкус его не надоедает, да и стоит он недорого.

Творожная диета Усама Хамдий

творожная диета Усама Хамдий

Если Вы перепробовали уже множество диет, то наверняка знаете, какими тяжелыми они иногда бывают. Довольно щадящей считается так называемая творожная диета Усама Хамдий, на которой похудели многие.

Контакты

Доставка курьером
Доставка почтой
Самовывоз